Pojď se hýbat s námi :-)

Tělovýchovná jednota Lokomotiva Rakovník z.s.

Tyršova 733
Rakovník
26901
733207909
tj.rakovnik@centrum.cz

Zdravotní cvičení :

- každé pondělí 9-10h a středy 17,45-18,45h 

- cvičení je zaměřené na strečink a lehké posilování problematických partií  - vhodné pro všechny věkové kategorie

- není nutná rezervace

- hodiny jsou otevřené - můžete si přijít zacvičit kdykoli

- platba na místě za danou hodinu  - 50Kč

- s sebou : přezuvky , ručník , pití

 

Míčové a sportovní hry pro děti ( 6-9let ):  NOVINKA!!!

- každou středu od 15,30-16,30h 

- cvičení je vhodné pro děti prvního stupně ZŠ 

- smyslem hodiny je děti rozpohybovat formou soutěží, her a základů gymnastiky( odpovídající věku)

- lekce probíhají na velkém sále , možnost využití i venkovního hřiště 

- cena lekce je 60Kč - hradí se vždy na celé pololetí dopředu  ( první pololetí 900kč) - začínáme  11.9.2019

 

 

Aerobik ženy:

- lekce probíhají každé pondělí a středu od 19-20h

- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie

- hodina se skládá ze tří bloků - zahřátí, posilování , strečink

- cvičení s pomůckami - stepy, činky, gumy, overbally, gymstick , ....

- na lekce není třeba rezervace - cvičíme na velkém sále  - kapacit až 50 cvičících

- cena hodiny 50Kč   

- s sebou : přezuvky , pití , ručník ..

 

Cvičení děti 4-7let:

- cvičení je vhodné pro děti školkového věku 

- děti si zlepšují koordinaci pohybu , práce v kolektivu formou her , základy gymnastiky - i na nářadí

- cvičení je hrazené formou členského příspěvku - 300Kč/školní rok 

 

Cvičení rodiče s dětmi:

- lekce probíhají každé pondělí od 16-17h

- cvičení je určeno pro děti od 2-4let

- hodiny jsou hrazeny formou členského příspěvku - 300Kč/školní rok

- děti se učí začleňování do kolektivu formou her , básniček , říkanek..

- postupně si zlepšují koordinaci pohybu